生命1000天陪伴

孕期类

怀孕后才想开始运动，能直接跟高强度视频吗

此前是否规律活动、当前孕期情况和计划做什么都很重要。新开始应循序了解合适安排，不把网络上的完成次数当作自己的任务。

产康类

把身体、情绪和日常功能方面的困扰提前写下来。复查关注妈妈本人的恢复，不必因为忙着照顾宝宝就省略自己的问题。

母乳类

不需要仅因生气、哭泣就挤掉乳汁或停喂。压力可能让乳汁流出暂时变慢，不等于出现了所谓“有毒的情绪奶”；先让妈妈得到实际支持，按宝宝需要继续安排喂养。

育儿类

仅凭抖动不能诊断缺钙，也不能直接判定癫痫。入睡时短暂的肢体抽动可以是正常睡眠表现；但清醒时也发生、连续成串或伴反应和呼吸异常，需要及时就医，不能都当作睡觉不踏实。

孕期类

不一定。子宫增大、胸廓和姿势变化确实可能造成肋部不适，但肋缘下疼痛也可能来自反流、尿路问题或需要紧急处理的孕期疾病。先判断疼痛特点与伴随症状，再考虑调整姿势，别直接按“胎儿顶着”处理。

家庭陪伴类

不用等24小时。发现幼儿走失，应立即拨打110并向商场工作人员求助，同时提供最后看见孩子的位置、时间和衣着特征；不要先自行寻找很久才报警。

家庭陪伴类

不用等。这个年龄常用抓握、拍打和啃咬探索书，薄纸页也容易在翻动时破损。先换成适龄、结实的纸板书或布书，陪着练习轻翻，比收走所有书更有帮助。

育儿类

不能凭这一种玩法判断。反复排列玩具可能出现在孤独症（自闭症）儿童身上，也可能出现在没有孤独症的孩子身上；需要结合沟通、互动、其他行为和发育经历综合评估。

育儿类

日常准备新鲜果蔬，用可饮用的流动水充分冲洗即可，不要自行加入洗洁精、肥皂或家用消毒液。清洗能减少表面污染，但不能把食物变成无菌，也不能代替必要的烹调。

家庭陪伴类

通常不需要。独立控制脚踏三轮车涉及踩踏、转向和协调，不是两岁必须达成的任务；美国儿科学会指出，多数孩子大约三岁才具备相应准备。先看孩子能否安全操控，不用靠加练追赶。

育儿类

不能一律这样做。缓释、控释及肠溶等剂型通常不能随意压碎；有些药也不适合与奶同服。应按孩子所用的具体产品确定给药方法，而不是把药磨得越细就越放心。

孕期类

不要把麻疼当成肌肉结块用力揉。孕期一侧大腿外侧出现麻木、刺痛或灼热，可能与股外侧皮神经受压有关；先减轻衣物和姿势压迫，持续或反复出现时请医生评估。