生命1000天陪伴

母乳类

哺乳期吃饭，不必只剩一碗汤和一长串忌口

一般哺乳饮食重在多样和均衡。不要仅凭零散传言不断减少食物种类，也不把某一碗汤当作保证奶量的办法。

孕期类

孕期没有已知安全的饮酒量、饮酒时间或酒种。聚餐时可以直接选择不含酒精的替代品，不需要为了礼貌试一点。

产康类

孕期及产后出现单侧肢体明显肿痛、胸痛或呼吸困难等警示，应立即获得医疗帮助。不能只当成普通疲劳或日常恢复问题。

母乳类

沙发和扶手椅不是婴儿安全睡眠空间，成人抱着宝宝睡着尤其危险。夜间照护需要提前考虑困倦与安全交接。

孕期类

孕期用药需要核对具体药物与个人病情。已在治疗的人，应向负责治疗和产检的人员说明，不因担心就自行停药或换成所谓天然产品。

产康类

持续情绪困扰值得认真对待。可以向合适医疗或心理健康人员求助，家人的实际支持也需要落实；日常产后服务不能代替诊疗。

育儿类

坐式学步车里的移动与独立行走不是同一回事。关注宝宝安全活动的机会，不把学步器械当成必需品或发育训练处方。

育儿类

第一双正式鞋要结合实际行走需要，鞋袜合脚比提前囤货重要。大很多或过紧都不是省心的选择，也不能靠鞋子给孩子自行矫正步态。

育儿类

早产儿观察发育时需要考虑提前出生的时间。校正年龄帮助理解进展，不是取消随访或把所有担忧都解释为再等等的理由。

家庭陪伴类

幼儿强烈情绪常与表达困难、疲惫或饥饿有关。先保障安全，由一位成人平静回应，保持清楚的边界，少用围观、吼叫和临时交易止哭。

母乳类

乳头白点伴疼痛需要了解原因，不凭照片自行判断。疑似乳头奶疱不要挑破、挤压或刮除，也不要把消毒过的针当成安全处理方式。

育儿类

辅食不必长期只有一种细腻质地。根据宝宝实际能力和准备程度逐步变化，持续困难要评估，不用大块硬食物来强行练咀嚼。